Consumer
Products

Miten lapset saa syömään enemmän kasviksia? 

Lasten pitäisi syödä 400 grammaa kasviksia päivässä

 

Ravitsemussuositusten mukaan alle nelivuotiaiden lasten pitäisi syödä kasviksia ja hedelmiä joka päivä, mielellään joka aterialla. Jotta lapsen luusto kehittyisi normaalisti, lapsi tarvitsee ruokavaliossaan paljon kalsiumia, jota saa muun muassa pinaatista ja parsakaalista. Ravitsemusviranomaiset suosittavat, että yli nelivuotiaiden lasten tulisi syödä noin 400 grammaa hedelmiä ja kasviksia päivässä. 

 

Lapsia voi olla vaikea saada syömään kasviksia

 

Tiedämme hyvin, että useimmat lapset eivät ole erityisen ihastuneita kasviksiin. Joidenkin teorioiden mukaan lapsen makunystyrät ovat tottuneet rintamaidon makeuteen, jonka takia kasvikset maistuvat erityisen karvailta. 

Vinkkejä kasvisten tarjoamiseen lapsille
 

Kasvisten tarjoaminen lapsille mehun muodossa voi olla kätevä tapa. Monista vanhemmista on huomattavasti helpompaa ujuttaa hieman parsakaalia tuorepuristettuun omena- ja kurkkumehuun, kuin saada lasta syömään keitettyä parsakaalia aterialla! 

Testivoittaja

Avance ‑mehulinko

HR1922/20
Paras mallimme on nyt vieläkin parempi! Testivoittajan HR1871/70 seuraaja 

Suositushinta: 229,00 €

Rek. Pris: 1 799 kr
Rek. Pris: 1 799 kr
 
21 päivän rahat takaisin -takuu Philipsin verkkokaupasta