Pinaatti-kurkkumehu

 

Ainesosat:

  • 1/2 kurkku
  • 5 kourallista pinaattia
  • 1 rkl luomuhunajaa
  • 1 dl kivennäisvettä

 

Terveysvaikutukset

Tämä mehu sisältää runsaasti C-, A- ja K-vitamiinia sekä runsaasti kaliumia ja magnesiumia. C-vitamiini tehostaa raudan imeytymistä, A-vitamiinia tarvitaan näkökyvyn säilyttämiseen ja K-vitamiini on hyväksi nivelille ja luustolle. Kalium ja magnesium pitävät yllä lihasten normaalia toimintaa.