Äitiys- ja lastenhoitotarvikkeet
Äitiys- ja lastenhoitotarvikkeet

Pikkulapsen uniongelmat

Vauvoilla on yleensä epäsäännöllinen unirytmi, mutta myöskään pikkulasten uniongelmat eivät ole harvinaisia. Lapsella voi olla nukahtamisvaikeuksia tai hän saattaa heräillä öisin. Sinä voit kuitenkin auttaa häntä unikoulun avulla.

Philips AVENT - Toddler sleep problems

Helppoja tapoja nukkumaan rauhoittumiseen

  • Noudata yksinkertaista ja muuttumatonta nukkumaanmenorutiinia, esimerkiksi iltapala, kylpy ja nukkumaan.
  • Anna lapselle aikaa rauhoittua nukkumaan. Älä mene heti takaisin huoneeseen, jos lapsi ei halua käydä nukkumaan. Jos lapsi kuitenkin hätääntyy, älä jätä häntä yksin.
  • Joidenkin lasten on helpompi käydä nukkumaan hiljaisessa ympäristössä, kun taas toiset rauhoittuvat kuullessaan tavallisia elämisen ääniä, jotka kertovat sinun olevan lähistöllä.
  • Varmista, ettei lapsi ole liian innostunut ja energinen ennen nukkumaanmenoa.
  • Jos pikkulapsi lähtee öisin vaeltelemaan sängystään, vie hänet johdonmukaisesti takaisin sinne. Ennen pitkää hän oppii pysymään aloillaan, mutta se voi viedä aikaa.

Yöheräilyt

  • Muista, että meillä kaikilla on erilainen unirytmi: jotkut tarvitsevat vähintään kahdeksan tuntia unta, kun taas toiset pärjäävät viidellä tai kuudella.
  • Jos olet aina keinuttanut, silitellyt tai laulanut lapsen uneen, hänen saattaa olla yöllä herättyään vaikea saada uudelleen unen päästä kiinni ilman apua.
  • Kun menet rauhoittamaan lasta, älä sytytä liikaa valoja ja puhu hiljaisella äänellä.

Liian aikaisin herääminen

  • Voit pimentää lapsen huoneen paksuilla verhoilla tai sälekaihtimilla, jotta aamuaurinko ei herätä häntä.
  • Jätä lapselle joitain leluja, joilla hän voi turvallisesti leikkiä aamulla odotellessaan muiden perheenjäsenten heräämistä.
  • Mutta jos lapsesi on luonnostaan aamuvirkku, siihen ei välttämättä auta kuin aika.
  • Lapset alkavat usein nukkua aamuisin pidempään mentyään päiväkotiin tai kouluun.

Huomaa, että näissä artikkeleissa annetut tiedot on tarkoitettu yleisohjeiksi eivätkä ne korvaa lääketieteen ammattilaisen antamia ohjeita. Jos sinulla tai lapsellasi ilmenee oireita tai tila, joka on vakava tai jatkuva tai edellyttää lääketieteellistä hoitoa, hakeudu lääkärin hoitoon. Philips AVENT ei vastaa mistään vahingoista, jotka ovat seurausta tällä verkkosivustolla annettujen tietojen käytöstä.

Aiheeseen liittyviä tuotteita

Aiheeseen liittyviä neuvoja

Unen merkitys

Unen merkitys

Teidän perheellenne sopiva rytmi

Teidän perheellenne sopiva rytmi