Älä anna huonojen öiden pilata päiviäsi

Voit saada virkeytesi ja elämänilosi takaisin. Tee uniapneatesti ja selvitä, voisiko sinulla olla uniapnea.

Mitä uniapnea on? Mitä uniapnean oireita on?

 

Uniapnea on yleinen unihäiriö, jota voidaan hoitaa. Se voi alentaa valveillaoloajan vireystilaa ja henkistä suorituskykyä sekä vaikuttaa terveyteen pitkällä aikavälillä. Joskus hoitamaton uniapnea voi olla jopa hengenvaarallista.


Uniapneaa sairastavan henkilön hengitysteiden pehmytkudokset painuvat nukkuessa kasaan. Syynä tähän ahtautumiseen voi olla esimerkiksi hengitysteiden lihasten heikkous, suurikokoinen kieli tai ylipaino. Yön aikana voi esiintyä useita satoja hengityskatkoksia, jotka saavat nukkujan kuorsaamaan, haukkomaan henkeä tai heräämään.

Obstructive sleep apnea syndrome (SAOS) statistics

Maailman aikuisväestöstä noin 10%  

kärsii uniapneasta. Noin 90%:ssa tapauksista uniapneaa ei ole diagnosoitu.
Obstructive sleep apnea syndrome statistics
Young, T ym. Epidemiology of obstructive sleep apnea: a population health perspective. AJRCCM 2002; 165: 1217–1239.

Millaisia ovat uniapnean oireet? 

Moni uniapneatapaus jää diagnosoimatta, koska uniapnea oireita ei huomioida. Uniapnean oireita:

 

Yöllä esiintyvät oireet

sleep apnea symptoms snoring icon

 

Äänekäs ja sitkeä kuorsaus

clock icon

 

Havaitut hengityskatkokset

Choking at night icon

 

Tukehtumisen tunne tai hengen haukkominen nukkuessa

Restless sleep icon

 

Levoton yöuni

Frequent toilet visit icon

 

Lukuisat WC-käynnit

Päivällä esiintyvät oireet

Morning headache icon

 

Aamupäänsärky

Excess daytime fatigue icon

 

Voimakas päiväsaikainen väsymys

Concentration and memory problems icon

 

Keskittymisvaikeudet

Depression or irritability icon

 

Masentuneisuus tai ärtyisyys

Drowsiness icon

 

Uneliaisuus yksitoikkoisissa tilanteissa

“Lorem ipsum dolor sit amet”

Millaisia ovat uniapnean riskit?

Hoitamattomalla uniapnealla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Uniapnean riskitekijöitä:

 

  • Korkea verenpaine
  • Epäsäännöllinen syke
  • Sydänsairaudet/sydäninfarkti
  • Aivohalvaus
  • Tyypin 2 diabetes
  • Liikenneonnettomuudet ja työtapaturmat

Sleep apnea accidents infographic

 

Väsyneenä ajaminen aiheuttaa 20–25% kaikista Euroopassa sattuvista liikenneonnettomuuksista.


Euroopan unitutkimusseuran raportti Sleepiness at the Wheel

sleep apnea - stroke relation infographic

 

 

Keskivaikeaa hoitamatonta uniapneaa sairastavalla on kolminkertainen aivohalvauksen riski.


Goldstein ym. Guidelines for the Primary Prevention of Stroke. A Guideline for Healthcare Professionals From the American Heart Association/American Stroke. Stroke 2010; Dec 5.
 

Säännöllisen hoidon hyödyt

Esimerkkejä säännöllisen uniapneahoidon hyödyllisistä vaikutuksista:

 

  • Päiväsaikaisen väsymyksen vähentyminen
  • Mielialan kohentuminen 
  • Muistin, tarkkaavaisuuden ja keskittymiskyvyn parantuminen
  • Yöllisien heräämisien väheneminen WC-käyntejä varten
  • Elämänlaadun parantuminen
  • Pienempi väsymyksen aiheuttamien liikenneonnettomuuksien riski
  • Pienempi sydän- ja verisuonitautien riski

 

Video - Sleep apnea treatment tips

Vinkkejä hoidon onnistumiseen  

Uniapneasta kärsiviä on muitakin. Täältä saat hyödyllisiä vinkkejä hoitoon sopeutumiseen.