Nirsoilu on varmasti yleisimpiä lasten ruokailuun liittyviä pulmia. Yritä kuitenkin lohduttautua sillä, että nirsoilu on vain ohimenevä kehitysvaihe.
Jotkut pikkulapset ovat nirsompia kuin toiset. Erittäin nirsolla lapsella voi hyvinkin olla useampia sisaruksia. Vaikka vanhemmat olisivat kasvattaneet kaikki lapsensa samalla tavoin, joku pikkulapsista saattaa silti olla huomattavasti sisaruksiaan nirsompi. Jotkut onnelliset vanhemmat taas eivät edes tiedä koko nirsoiluvaiheen olemassaolosta, koska heidän lapsensa ovat aina syöneet mukisematta.
Jos perheessänne kuitenkin on pikkulapsi, joka on äärimmäisen arka maistamaan uusia ruokia, tilanne voi olla melkoisen rasittava. Yritä kuitenkin muistaa, että lapsi ei kiusallaan vierasta outoja ruokia. Saatat jopa pahentaa tilannetta, jos teet siitä liian ison numeron esimerkiksi:
Ja sitten hyvät uutiset. Alle kouluikäisten lasten ruokatottumukset usein kohenevat huomattavasti, kun he alkavat ruokailla toisten lasten kanssa päiväkodissa tai koulussa.
Pyydä neuvolassa terveydenhoitajaa näyttämään, miten lapsen paino ja pituus sijoittuvat kasvukäyrälle. Jos lapsi kasvaa normaalisti, hänen syömänsä pienet ruokamäärät riittävät hänelle hyvin.
Merkitse muistiin kaikki, mitä lapsesi syö tai juo. Näytä sitten päiväkirja ravitsemusterapeutille ja pyydä häntä arvioimaan, ovatko määrät riittäviä ja tarvitseeko lapsi mahdollisesti vitamiini- tai kivennäisainelisää.
Kiinnitä huomiota siihen, paljonko lapsi juo. Jotkut pikkulapset juovat mieluummin kuin syövät ja saattavat täyttää vatsansa juotavalla. Kuudesta kahdeksaan noin yhden desilitran mukillista päivässä riittää hyvin. Jos lapsi juo vielä tuttipullosta, hän saattaa saada vatsansa niin täyteen juotavaa, ettei hänellä riitä ruokahalua varsinaiselle aterialle.
Jotkut pikkulapset eivät suostu syömään ruoka-aikoina, koska syövät mieluummin välipaloja, jotka ovat usein liian rasvaisia, suolaisia tai sokerisia. Pienen lapsen ei juuri kannata syödä kunnon ateriaa, jos hän saa täyttää vatsansa välipaloilla. Siksi välipalojen määrä kannattaakin rajoittaa korkeintaan kahteen päivässä. Hyviä ja ravitsevia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi hedelmät ja pienet voileivät.
Varaa syömiseen korkeintaan 20–30 minuuttia ja tarjoa joka aterialla jotain, mitä lapsi varmasti syö.
Syömiseen on tärkeintä suhtautua johdonmukaisesti. Tämä tarkoittaa, että kaikkien lasta hoitavien aikuisten, myös sukulaisten ja lapsenvahtien, on noudatettava samoja periaatteita. Kukaan ei saa käyttää pakkoa tai uhkailua saadakseen lapsen syömään tiettyjä ruokia. Syömättä jäänyt ruoka on vietävä pois pöydästä sen kummemmin kommentoimatta, eikä lapselle saa tarjota muuta ruokaa ennen seuraavaa ruoka- tai välipala-aikaa.
Joissain harvoissa tapauksissa nirsoiluvaihe ei mene ohi lapsen kasvaessa, vaan hän saattaa olla valikoiva syömisensä suhteen koko lapsuusikänsä. Mikäli lapsi saa syömästään ruoasta riittävästi energiaa ja nauttii vitamiini- ja kivennäisainelisää puutostilojen ehkäisemiseksi, hän kyllä kehittyy normaalisti.
Huomaa, että näissä artikkeleissa annetut tiedot on tarkoitettu yleisohjeiksi eivätkä ne korvaa lääketieteen ammattilaisen antamia ohjeita. Jos sinulla tai lapsellasi ilmenee oireita tai tila, joka on vakava tai jatkuva tai edellyttää lääketieteellistä hoitoa, hakeudu lääkärin hoitoon. Philips AVENT ei vastaa mistään vahingoista, jotka ovat seurausta tällä verkkosivustolla annettujen tietojen käytöstä.
SCF782/00
SCF753/03
Vieroittamisen vaiheet
Vauvan vieroittaminen
Vinkkejä pikkulasten ruokahetkiin
Vauvan syöttövälineiden sterilointi