Voiko hampaita harjata liikaa?

Ongelman ymmärtäminen: mitä on liiallinen hampaiden harjaus?

Mitä liiallinen hampaiden harjaus tarkalleen ottaen tarkoittaa? Sillä tarkoitetaan liian usein toistuvaa, liian suurella voimalla ja vääränlaisella tekniikalla suoritettua hampaiden harjausta.¹ Monet ihmiset luulevat virheellisesti, että hampaiden harjaaminen voimakkaammin tai useammin on oikea tapa harjata hampaat, mutta tämä ei ole hyvä uutinen hammashygieniallesi.

Voiko hampaita harjata liikaa harjaamalla niitä vain useammin kuin kaksi kertaa päivässä? Ehdottomasti. Vaikka käyttäisitkin hyvää tekniikkaa, hampaiden liian usein toistuva harjaaminen on johtava syy liialliseen hampaiden harjaukseen.

Vaikka tarkoitusperät olisivat hyvät, ajan mittaan liiallinen hampaiden harjaus voi:

ärsyttää tai vaurioittaa ikeniä¹

kuluttaa hammaskiillettä ja ienrajoja²

tuoda esiin hampaiden herkät juuret¹

Jopa käyttämäsi hammasharja ja -tahna voivat johtaa liialliseen hampaiden harjaukseen, joten hampaiden ja ikenien terveyden varmistamiseksi on erittäin tärkeää valita ne huolellisesti.

Mitä tapahtuu, jos harjaa hampaita liikaa?

Onko liiallinen hampaiden harjaus pahasta? Asiasta ei ole pienintäkään epäilystä. Ajan mittaan liiallinen hampaiden harjaus aiheuttaa kumulatiivista haittaa ja kuluttaa hammaskiillettä. Kun hammaskiille on poissa, se ei enää palaa.¹

Voiko liiallinen hampaiden harjaus sitten vahingoittaa hampaita pysyvästi? Kyllä voi, ja monissa tapauksissa harjausvaurion korjaaminen edellyttää ammattilaisen suorittamaa hammashoitoa, kuten paikkausta, juurihoitoa ja fluorihoitoja, jotta hampaat eivät pääse vaurioitumaan lisää.¹ Kun ymmärrät, mitä tapahtuu, jos harjaa hampaita liikaa, voit ehkäistä tilanteen. Näin sinun ei tarvitse turvautua näihin hintaviin ja invasiivisiin toimenpiteisiin.

Mitkä ovat yleiset merkit liiallisesta hampaiden harjauksesta?

Etkö ole varma, harjaatko hampaitasi oikein? Tässä on yleisimmät merkit, jotka kertovat hampaiden liiallisesta harjauksesta:

• Verta vuotavat tai arat ikenet: Yleinen merkki hampaiden liiallisesta harjauksesta – ja yleensä myös yksi ensimmäisistä merkeistä.
• Arat tai vihlovat hampaat: Hammaskiilteen kulumisen myötä saatat huomata, että hampaistasi tulee ajan mittaan yhä herkemmät, etenkin silloin, kun syöt tiettyjä kuumia ja kylmiä ruokia, kuten jäätelöä.
• Ikenien vetäytyminen: Liiallinen hampaiden harjaus voi saada ikenet vetäytymään, paljastaa hampaiden juuret ja altistaa reikiintymiselle tai hampaiden menetykselle.³,⁴
• Keltaiset hampaat: Jos olet pohtinut, voiko liiallinen hampaiden harjaus aiheuttaa keltaisia hampaita, vastaus on ehdoton kyllä. Samalla kun hammaskiille kuluu, hampaassa luonnostaan kiilteen oleva keltainen dentiini alkaa tulla näkyviin. Tämän vuoksi hampaasi saattavat vaikuttaa tummemmilta tai keltaisemmilta silloinkin, kun harjaat hampaat säännöllisesti.⁵

Liiallisesta hampaiden harjauksesta johtuvat oireet on helppo sivuuttaa – etenkin silloin, kun suu tuntuu puhtaalta. Jos huomaat liiallisesta hampaiden harjauksesta aiheutuvia merkkejä, on tärkeää kääntyä hammaslääkärin puoleen ja tarkastella uudelleen hampaidenhoitotottumuksia – mukaan lukien sitä, millaista hammasharjaa käytät.

Miten korjata harjausvauriot ja palauttaa hymy

Jos tunnistat liiallisesta harjauksesta johtuvia oireita omalta kohdaltasi, älä joudu paniikkiin! Hyvän suuhygienian omaksuminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Näin harjausvaurio on tehokkaasti hoidettavissa:

• Seuraa harjauksen voimakkuutta: Liian kova hampaiden harjaus voi aiheuttaa hammaskiilteen kulumista ja ikenien ärtymistä, joten hampaiden harjauksessa käytettävää voimakkuutta tulee pitää silmällä. Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige -laitteen kaltainen älyhammasharja voi auttaa tässä – sisäänrakennettu painepalaute ilmoittaa sinulle, milloin painat hammasharjaa liikaa, ja tukee turvallisempaa ja tehokkaampaa puhdistusta. Voit myös käyttää harjauksen jälkeistä palautetta, joka tarjoaa henkilökohtaisia vinkkejä, joiden avulla on helpompi aloittaa matka kohti parempaa harjausta ja terveitä ikeniä.
• Anna hammasharjan sopeutua sinuun: Tee hellävaraisesta harjauksesta vaivattoman tuntuista valitsemalla Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige -sähköhammasharja, jossa on käytetty SenseIQ-teknologiaa. Se aistii, milloin käytät hampaiden harjaukseen liikaa voimaa ja säätää automaattisesti harjauksen voimakkuutta. Näin voit varmistaa hampaiden perusteellisen puhdistuksen, joka on kuitenkin hellävarainen hampaille ja ikenille.
• Käytä hammaslankaa: Sinun ei tarvitse harjata hampaita voimakkaasti irrottaaksesi ruoanjäämät hampaiden väleistä. Käyttämällä hammaslankaa saat puhdistettua hammasväleihin jääneet ruoantähteet tehokkaasti tavalla, joka ei vaaranna hammashygieniaasi.⁶
• Harjaa hampaat kaksi kertaa päivässä: Ota tavaksesi harjata hampaat kaksi kertaa päivässä: kerran aamulla herätessä ja kerran illalla nukkumaanmenon yhteydessä. Jos haluat raikastaa hengitystäsi päivän mittaan, käytä tähän tarkoitukseen sopivaa hellävaraista ja alkoholitonta suuvettä.

Sinun on myös tärkeää tarkastella hampaiden harjaustekniikkaasi. Sekä Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige että Philips Next-Generation DiamondClean 9000 tarjoavat älykästä kattavuuspalautetta, minkä ansiosta voit harjata kattavasti kaikki suun alueet sen sijaan, että vain keskittyisit liikaa yhteen tiettyyn alueeseen.

Näiden vinkkien avulla saat puhdistettua hampaat tehokkaasti ja estät harjausvauriot⁶:

1. Käytä pehmeäharjaksista hammasharjaa, kuten mitä tahansa Philips Next-Generation DiamondClean -hammasharjaa. Next-Generation Sonicare -teknologian avulla ne irrottavat hellävaraisesti 20 kertaa enemmän plakkia*, minkä ansiosta sinun ei tarvitse harjata kovaa saadaksesi hampaat puhtaiksi.
2. Pidä harjaa 45 asteen kulmassa, jotta voit puhdistaa ienrajat painamatta hammasharjaa liikaa.
3. Harjaa hampaita hellävaroen pienin pyörivin liikkein, jotka suuntautuvat poispäin ienrajasta.
4. Käytä lyhyitä edestakaisin suuntautuvia liikkeitä, jotka kattavat kaikki suun pinnat, mukaan lukien sisä- ja ulkopinnat. 
5. Käytä noin 30 sekuntia aikaa kuhunkin suun neljästä osiosta.
6. Varmista, että käytät aikaa hankalasti tavoitettavien takahampaiden ja suussasi mahdollisesti olevien kruunujen tai paikkausten puhdistamiseen.
7. Harjaa kahden minuutin ajan – ei vähempää eikä enempää.
8. Vältä huuhtomasta suuta välittömästi sen jälkeen, kun olet harjannut hampaasi, sillä tämä huuhtoo hampaista pois hammastahnan sisältämän fluorin.

Jos olet mietiskellyt, onko liiallinen hampaiden harjaus pahasta tai epäilet, että sinulla saattaa olla jo merkkejä liiallisen harjauksen aiheuttamista vaurioista, nyt on aika toimia. Mitä aiemmin liiallinen hampaiden harjaus todetaan, sitä enemmän sille on tehtävissä. Jos et ole varma hampaiden ja ikeniesi kunnosta, varaa aika hammaslääkärille.

Nyt kun tiedät, mitä tapahtuu, jos harjaa hampaita liikaa, olet paremmassa asemassa tunnistaaksesi liiallisen hampaiden harjauksen varhaiset merkit ja korjataksesi harjaustekniikkaasi hammaskiilteen ja ikenien suojaamiseksi. Jos haluat ottaa käyttöön juuri omiin tarpeisiisi räätälöidyn hampaiden hoitorutiinin, valitse Philips Next-Generation DiamondClean 9900 Prestige -sähköhammasharja. Se on älykäs, vuorovaikutteinen ja tehokas sekä tarjoaa hampaille aivan uudenlaisen puhdistuksen.

*vs käsikäyttöinen hammasharja