Ikenestä verta: näin pysäytät verenvuodon ikenistä

Mikä auttaa ikenen verenvuodon torjunnassa?

Ikenen verenvuodon syiden tunteminen ja sen tietäminen, milloin on aika ottaa yhteyttä hammaslääkäriin, on vain osa ongelman torjuntaa. Seuraava vaihe on ymmärtää, miten verta vuotavat ikenet ovat hoidettavissa. 

Jos haluat estää tai lopettaa ienten verenvuodon, tärkein asia on perusteellinen suuhygienia. Se pitää sisällään seuraavaa: 

1. Hampaiden harjaus kahdesti päivässä. Pelkästään hampaiden harjaaminen kahdesti päivässä ei kuitenkaan riitä, vaan sinun on myös käytettävä oikeaa hampaiden harjaustekniikkaa. Tähän sisältyy hampaiden harjaus 45 asteen kulmassa, hampaiden sisä- ja ulkopintojen harjaaminen ylös-alas-suuntaisella liikkeellä ja tietenkin hampaiden harjaaminen vähintään kahden minuutin ajan.⁵
   
   Vinkki: Oikean hammasharjan valinnalla on tärkeä rooli suuhygieniassa. Tiesitkö, että nykyaikaisella soonisella sähköhammasharjalla voit poistaa plakin ja bakteerit hampaistasi paljon tehokkaammin kuin tavallisella hammasharjalla? Philips Sonicare ProtectiveClean on suunniteltu erityisesti herkkien alueiden terveyden ylläpitoon. Sen harjaspään teho mukautuu automaattisesti optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. 
   
   
2.  Hammasvälien puhdistus. Saatat olla jo kyllästynyt kuulemaan hammaslääkärisi ainaisia muistutuksia hammaslangan käytön tarpeellisuudesta, mutta koska plakki ja bakteerit kertyvät lähinnä hammasväleihin, hammaslangan käyttö on olennainen osa suun yleistä terveydenhoitoa. Puhdista hammasvälit päivittäin hammaslangalla, hammasväliharjalla tai sähköisellä hammasvälien puhdistuslaitteella, esimerkkinä Philips Sonicare Power Flosser.⁵ 
   
   
3. Suuveden käyttö. Vaikka suuveden käyttö ei olekaan välttämätön vaihe päivittäisessä suunhoidossa, alkoholittoman antibakteerisen suuveden käyttö täydentää päivittäistä hammashoitorutiiniasi. Huuhtelu suuvedellä auttaa huuhtomaan suusta bakteereita ja plakkia – myös hankalasti saavutettavilta alueilta, kuten hammasväleistä. Suuvettä on paras käyttää silloin, kun olet vain pessyt hampaasi (esimerkiksi lounaan jälkeen), jottet huuhtele pois hammastahnasta hampaiden pintaan jäänyttä fluoria.⁵
   
   
4. Ammattimainen hampaiden puhdistus. Saatat ajatella, että hampaiden puhdistus kotikonstein on riittävää, mutta suosittelemme, että puhdistutat hampaasi hammaslääkärillä vähintään kerran vuodessa. Ammattilainen poistaa suustasi hammaskiven ja plakin, jotka ovat yleisimpiä syitä ikenien verenvuotoon. Lisäksi hammaslääkäri tunnistaa, onko suussasi vakavampia ongelmia, jotka saattavat tarvita lisähoitoa.
   

Miten estää verenvuoto ikenistä: elämäntapaan liittyvät valinnat

Sen lisäksi, että ehkäiset ikenien verenvuotoa edellä mainituilla tavoilla, voit ehkäistä sitä myös seuraavilla elämäntapoihin liittyvillä valinnoilla: 

• Vältä sokeripitoisten ruokien ja juomien liiallista nauttimista. Näiden tiedetään tekevän happohyökkäyksiä hammaskiillettä vastaan, mistä aiheutuu mahdollisesti hampaiden reikiintymistä ja muita hammasongelmia.6
• Vähennä tupakointia tai lopeta se kokonaan^.1 Tämä ei edistä vain yleistä fyysistä terveyttäsi vaan se tukee myös hampaidesi ja ikeniesi terveyttä. Tupakkatuotteiden polttaminen kuivattaa suuta ja edistää bakteerien, plakin ja hammaskiven muodostumista.  Tässä onkin kaikki, mitä sinun on tiedettävä optimaalisen suun terveyden saavuttamisesta. Jos sinulla on kuitenkin huolenaiheita omaan suuterveyteesi liittyen, varaa aika hammaslääkärille. 

Lähteet:

¹ Duodecim Terveyskirjasto: Hampaan kiinnityskudossairaus (parodontiitti)

² NHS inform: Gum disease

³ NHS: Acute myeloid leukaemia

⁴ Hujoel et al., Bleeding tendency and ascorbic acid requirements: systematic review and meta-analysis of clinical trials, Nutrition Reviews 79(9), 964–975

⁵ NHS inform: Teeth cleaning guide 

⁶ NHS: Tooth decay