Mitä ikenien vetäytyminen tarkoittaa ja miten sen voi pysäyttää?

Miksi ikenet vetäytyvät?

Nyt kun tiedät, mitä ikenen vetäytyminen tarkoittaa, pohdit varmaankin, mikä sen aiheuttaa. Ikenien vetäytymisen syiden tunteminen on tärkeää sen ymmärtämiseksi, miten vetäytynyt ien voidaan korjata, sekä tilanteen ehkäisemiseksi. 

Ikenen vetäytymiseen voi olla erilaisia syitä – yleisimmät niistä on lueteltu alla:

1. Heikko suuhygienia. Tehoton ja epäsäännöllinen hampaiden pesu ja suun terveyden hoito voivat johtaa plakin ja hammaskiven kertymiseen sekä ientulehduksen, parodontiitin ja ikenien vetäytymisen kaltaisiin vaivoihin.³
2. Parodontiitti ja infektiot. Hoitamattomana ientulehduksen kaltaiset vaivat voivat johtaa ikenien verenvuotoon, ikenien vetäytymiseen, hammaskaulojen paljastumiseen ja – mikäli tulehdus pääsee leviämään – hampaan irtoamiseen.
3. Tupakointi. Ei ole mikään salaisuus, että tupakointi on vaarallista kokonaisvaltaiselle fyysiselle terveydelle,4 mutta se voi haitata myös suun terveyttä. Tupakkatuotteiden käyttö voi kuivattaa suuta, lisätä plakin tuotantoa ja johtaa ikenien vetäytymiseen.

Vaikka nämä ovat yleisimmät syyt, miksi ikenet vetäytyvät, myös muita syitä vetäytyneille ikenille on olemassa:

• jotkin lääkkeet
• immuniteettia heikentävät sairaudet, kuten AIDS
• vaihdevuodet
• jotkin sairaudet, kuten diabetes
• vialliset tai huonosti istuvat hampaiden täytteet tai proteesit, kuten hammassillat.

Nyt kun tiedät, miksi ikenet vetäytyvät, perehdy seuraavaksi siihen, miten ikenen vetäytyminen voidaan pysäyttää ja estää tulevaisuudessa.

Ikenet vetäytyneet: vetäytyneen ikenen hoito

Palautuvatko vetäytyneet ikenet takaisin? Valitettavasti vastaus on ei. Kuitenkin vetäytyneen ikenen hoito on mahdollista – lue alta vinkkimme siihen, kuinka estät ikenien vetäytymisen etenemisen.

1. Käy välittömästi hammaslääkärissä. Diagnoosista riippuen hän ehdottaa sopivaa hoitoa. 
2. Pyydä hoitoa parodontiittiin. Kun ikenet ovat kerran vetäytyneet, prosessi on peruuttamaton, mutta se voidaan pysäyttää ammattitaitoisella parodontiittihoidolla.
3. Ryhdy lopuksi ehkäiseviin toimenpiteisiin. Vaikka ikenen vetäytymistä ei voi peruuttaa, voit estää sen etenemisen. Löydät tähän vinkit alta!

Miten estää ikenien vetäytyminen?

Jos heikko suuhygienia on ikenien vetäytymisen pääasiallinen syy, huolellinen suuhygienia on tärkeimpiä asioita suu- ja hammassairauksien ehkäisyssä – ja tämä koskee myös ikenien vetäytymistä. Älä siis unohda oikeaoppista hampaiden puhdistusta:

1. Harjaa hampaat kahdesti päivässä. Ikenien vetäytymisen pysäyttämisessä ja ehkäisyssä hampaiden puhdistus on olennaista. Noudata oikeaa hampaiden harjaustekniikkaa kahden minuutin ajan kahdesti päivässä – tämä auttaa sinua poistamaan plakkia ja vähentämään infektioriskiä.
2. Käytä oikeanlaista hammasharjaa. Sooninen hammasharja, kuten Philips Sonicare ProtectiveClean, yhdessä G3 Premium Gum Care -harjaspään kanssa poistaa bakteerien muodostaman plakin tehokkaasti mutta on samalla hellävarainen ikenille.
   
   
3. Käytä hammaslankaa päivittäin. Saatat ajatella, että hammaslangan käyttö ei ole olennaista, mutta hammaslangan käyttö kerran päivässä on tärkeä tapa poistaa hammasväleistä plakkia, bakteereita ja likaa.⁵
   
   Vinkki: Jos et pidä hammaslangan käytöstä, voit valita hammasväliharjan tai erityistuotteen, kuten Philips Power Flosser.
   
   
4. Puhdista kielesi. Bakteerien muodostaman kielipeitteen poistaminen kieliharjalla tai -kaapimella on tehokas tapa hidastaa plakin muodostumista ja suojata suu ikenien vetäytymiseltä.
   
   
5.  Käytä suuvettä. Sinun tulisi käyttää alkoholitonta ja antibakteerista suuvettä kerran päivässä suun bakteerien torjumiseen. Suuvesi saavuttaa suun joka nurkan sekä auttaa huuhtomaan bakteereita pois kielestä, hammasväleistä ja hampaiden pinnoilta.
   
   
6.  Käy säännöllisesti hammaslääkärillä. Se, kuinka usein sinun on käytävä hammaslääkärillä, vaihtelee oman tilanteesi mukaan. Suurimman osan ihmisistä, joiden suun terveys on hyvä, pitäisi käydä tarkistuttamassa hampaansa vuoden tai kahden välein.⁶ Lisäksi suosittelemme, että puhdistutat hampaat ammattilaisella, sillä tämä on tehokas puolustuskeino ikenien vetäytymistä aiheuttavia bakteereita vastaan.

Tarkan suuhygienian lisäksi sinun tulee harkita seuraavia toimenpiteitä ikenien vetäytymisen pysäyttämiseksi ja ehkäisemiseksi: 

• Noudata terveellistä ruokavaliota. Joskus meidän kaikkien herkkuhammasta kolottaa, mutta sokeripitoisten ja happamien ruokien ja juomien, kuten hedelmämehujen ja makeisten käytön vähentäminen auttaa hidastamaan plakin kertymistä ja suojaamaan hampaat ja ikenet.
• Lisää vitamiinien saantiasi. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä yleisterveydelle, ja ne voivat myös edistää hyvää suuterveyttä – etenkin D-vitamiini7 ja kalsium.8
• Vähennä tupakointia tai lopeta se kokonaan. Tupakointi edistää iensairauksia ja tuhoaa suuterveyttä ja fyysistä terveyttä. Tupakoinnin vähentäminen auttaa, mutta kaikkein parasta on lopettaa kokonaan!

Älä odota liian pitkään, jos kärsit vetäytyneistä ikenistä – älä edes siinä tapauksessa, että ien on vetäytynyt vain yhden hampaan kohdalta. Voimme antaa sinulle yleisluontoisia tietoja ikenien sairauksista, mutta sinun on tärkeää käydä hammaslääkärillä saadaksesi asiantuntijan näkemyksen omasta tilanteestasi.

Lähteet:

¹ Gingival recession: causes and treatment, JADA 138(10), 1404.
 https://jada.ada.org/article/S0002-8177(14)63227-X/fulltext

² Jati et al., Gingival
recession: its causes and types, and the importance of orthodontic treatment, Dental
Press Journal of Orthodontics 21(3), 18–29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944726/

³ Suomen
Hammaslääkäriliitto: Parodontiitti – hampaan kiinnityksen menetys

https://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/suun-sairaudet-ja-tapaturmat/hampaiden-ja-suun-sairaudet/parodontiitti-hampaan#.ZCpzf_bMI2x

⁴ Malhotra et al.,
Nicotine and periodontal tissues, Journal of Indian Society of
Periodontology 14(1), 72–79. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2933534/

⁵ Why should I use dental
floss?, NHS. https://www.nhs.uk/common-health-questions/dental-health/why-should-i-use-dental-floss/

⁶ Dental check-ups, NHS. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/dental-check-ups/

⁷ Botelho et al., Vitamin
D deficiency and oral health: a comprehensive review, Nutrients 12(5),
1471. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7285165/

⁸ Krall et al., Calcium and vitamin D supplements
reduce tooth loss in the elderly, American Journal of Medicine 111(6),
452–456. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11690570/