Kahvin aiheuttamat värjäymät hampaissa – puhdistus ja ehkäisy

Miksi viini, kahvi ja tee värjäävät hampaita?

Nauttimamme ruoka ja juoma pääsee suoraan kosketuksiin hammaskiilteen kanssa, joka on hieman huokoista. Mutta miten päädyt tilanteeseen, jossa näet värjäymiä hampaissa? Seuraavassa on lueteltu syitä, joiden vuoksi tietyt ruoka-aineet värjäävät hampaita:

• Ruoka ja juomat, jotka ovat happopitoisia tai jotka nautitaan muiden happopitoisten ruokien kanssa, voivat heikentää hammaskiillettä.
  
• Hammaskiille on jo valmiiksi huokoista, ja heikentyneenä se on alttiimpi värjäytymään.⁷
  
• Jotkin tanniinia (jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia) sisältävät juomat, kuten kahvi, värjäävät hampaita.⁸

Tämän vuoksi ei olekaan yllättävää, että jos nautimme hampaita värjääviä ruokia tai juomia säännöllisesti, hampaamme värjäytyvät. Katsotaan seuraavaksi, kuinka kahvitahrat saa pois hampaista ja miten niiden ilmaantumista voidaan ehkäistä vastaisuudessa.

Kahvi ja hampaat – 4 vinkkiä värjäytymistä vastaan

Suomalaiset ovat maailman ahkerimpia kahvinjuojia. Kahvia kuluu lähes 10 kg per henki vuodessa, ja päivittäin kahvia kuluu noin 3–5 kupillista kahvinjuojaa kohti, joita on suomalaisista 89 prosenttia miehistä ja 83 prosenttia naisista9. Jos kahvin juonti on osa päivittäisiä rutiinejasi, on tärkeää ryhtyä toimeen pinttyneiden kahvitahrojen estämiseksi:

1. Harjaa hampaat
   
   Mikään ei torju hampaiden kahvitahroja tehokkaammin kuin hampaiden harjaus. Varmista kuitenkin, ettei tästä toimenpiteestä ole enemmän haittaa kuin hyötyä odottamalla 20 minuuttia syömisen ja hampaiden pesun välillä ja käyttämällä omiin tarpeisiisi sopivaa hammasharjaa.
   
   Vinkki: Suosittelemme Philips Sonicare ExpertClean -hammasharjaa. Se voi puhdistaa plakkia ja kahvitahroja 10 kertaa tavallista hammasharjaa enemmän. Samalla se hoitaa ikeniäsi sekä opastaa sinua hampaiden hoidossa yhdistetyn sovelluksen avulla.
   
   
2. Käytä valkaisutuotetta.
   
   Suomessa on saatavilla useita hampaita valkaisevia tuotteita, kuten valkaisevaa hammastahnaa ja valkaisuliuskoja.¹⁰ Ole kuitenkin varovainen ostaessasi niitä verkosta, sillä testit ovat osoittaneet, että tällaiset tuotteet voivat sisältää suuria määriä laitonta vetyperoksidia.¹¹
   
   Vaikka omatoiminen hampaiden valkaisu onkin aina vaihtoehto, muista aina käyttää tällaisia tuotteita turvallisesti. Niitä tulee käyttää harkiten ja aina valmistajan toimittamien ohjeiden mukaan, jotta ne eivät kuluta pois hammaskiillettä.

Nyt kun tiedät, kuinka helposti kahvitahrojen poistaminen hampaista onnistuu, siirrymme tarkastelemaan sitä, kuinka voit välttää niiden ilmaantumisen kokonaan ja säilyttää hohtavan valkoisen hymysi.

Miten vältät tilanteet, joissa kahvi värjää hampaat?

Jos olet pohtinut, miten voit juoda kahvia ilman, että hampaasi värjäytyvät, noudata alla olevia ohjeitamme:

• Käy säännöllisesti suuhygienistillä. Suuhygienisti ei ainoastaan puhdista ja kiillota hampaitasi, vaan hän voi antaa sinulle omaan tilanteeseesi sopivia suunhoito-ohjeita.
  
  
• Harjaa hampaat säännöllisesti ja tehokkaasti. Sinun tulee harjata hampaitasi kahdesti päivässä kahden minuutin ajan molemmilla kerroilla ja noudattaa oikeaoppista hampaiden harjaustekniikkaa. Muista myös puhdistaa hammasvälit.
  
  
• Juo kahvi pillillä. Juomalla kahvin pillillä voit ohjata nesteen pois hampaistasi ja vähentää aikaa, jonka kahvi on kosketuksissa hampaiden kanssa. Tämä estää tehokkaasti hampaiden värjäytymistä.

Vinkki: Jos yhä pohdit, miten voit juoda kahvia ilman, että tuloksena on värjäytyneet hampaat, mikset alkaisi nauttia päivittäistä kofeiiniannostasi shottina? Tämä auttaa varmistamaan, ettei kahvi ole pitkään suussasi ja värjää hampaita.

• Juo vettä. Vesi ei ole ainoastaan hyväksi kosteustasapainolle, vaan se on myös erinomainen keino huuhtoa hampaat kahvinjuonnin jälkeen. Bakteerit, hapot ja sokerit voivat lymyillä hammasväleissä ja kielessä. Vedenjuonti auttaa huuhtomaan pois jotkin niistä ja näin hidastaa plakin ja muiden tahrojen lähteiden muodostumista.

Näillä vinkeillä voit nyt nauttia rauhassa suosikkijuomastasi ilman, että peilistä pilkistävät ikävästi värjäytyneet hampaat. Mukavia kahvihetkiä!

Lähteet:

¹ NHS, Dental treatments
² National Library of Medicine, Microabrasion in tooth enamel discoloration defects: three cases with long-term follow-ups
³ National Library of Medicine, Prevention of tea-induced extrinsic tooth stain
⁴ National Library of Medicine, ENAMEL SUSCEPTIBILITY TO RED WINE STAINING AFTER 35% HYDROGEN PEROXIDE BLEACHING
⁵ National Library of Medicine, Smoking and tooth discolouration: findings from a national cross-sectional study
⁶ National Library of Medicine, Extrinsic Tooth Enamel Colour Changes and Their Relationship with the Quality of Water Consumed
⁷ Your Dental Health Resource, What Exactly Causes Wine to Stain Teeth?
⁸ British Coffee Association, Coffee Consumption
⁹ Kahvi.fi: https://www.kahvi.fi/kahvi-lukuina/suomalaiset-kahvinjuojina.html
¹⁰ Which? News, Don't buy teeth whitening products from online marketplaces