Yritä rauhoittua rentoutuneeseen ja tiedostavaan tilaan, jotta maidontulo paranee ja stressitaso laskee.
Kokeile löytää pumppausta varten hiljainen paikka, jossa voit istua mukavasti. Näin voit edistää maidontuloa.
Voit myös tehdä ympäristöstäsi persoonallisemman esimerkiksi lisäämällä tunnelmavalaistusta ja soittamalla rentouttavaa musiikkia.
Jos käytät sähkökäyttöistä puettavaa Philips Avent -rintapumppua, saatat haluta nousta heti ylös ja tehdä jotain. Suosittelemme kuitenkin istumaan rauhassa, kunnes totut säännölliseen pumppaukseen. Näin myös maidontulo tehostuu.
On myös tärkeää varmistaa, että rintoja stimuloidaan kunnolla ennen pumppaamista. Kokeile lämmittää rintaa lämpimällä pyyhkeellä ja stimuloida nännipihaa hieromalla, jotta maito virtaa paremmin.
Muista myös käydä läpi pumpun stimulointitila, kun aloitat pumppauksen, jotta maidontulo tehostuu.
