Mikä on gingiviitti? Ientulehduksen hoito kotikonstein ja ennaltaehkäisy

Ovatko ikenesi punaiset ja turvonneet? Ovatko ne myös kosketusarat tai vuotavatko ne hampaita harjatessa jopa verta? Jos näin on, kärsit todennäköisesti ientulehduksesta eli gingiviitistä. Suomalaisissa jopa 64 prosentilla on jonkinasteinen parodontiitti¹, joten ei ole lainkaan yllättävää, että ientulehdus on suhteellisen yleistä.
Kuten monet muutkin suuontelon sairaudet, tulehtuneet ikenet johtuvat pääasiassa kolmesta syystä:

 

• plakki
• suun haavaumat
• ikenien mekaaninen hankaus (hammastikut, kovat ruoka-aineet).
  
  

Kun ientulehduksen syyt ovat selvillä, mitä ientulehdukselle voi sitten tehdä? Mitä sinun pitäisi tehdä, kun ikenesi ovat turvonneet ja arat? On hyvä tietää, että ientulehduksen hoito kotona on täysin mahdollista tulehduksen alkuvaiheessa. Tässä artikkelissa kerromme, mikä aiheuttaa ientulehduksen, mikä auttaa tulehtuneisiin ikeniin ja miten voit estää ientulehduksen. Käänny kuitenkin aina hammaslääkärin puoleen, jos jokin asia askarruttaa sinua.

Mikä on ientulehdus?

 

Gingiviitti on lääketieteellinen termi tulehtuneille ikenille. Yleisimmät ientulehduksen oireet on lueteltu alla.

 

1.  Väriltään muuttuneet ikenet, joita särkee.
2.  Kosketusarat ja turvonneet ikenet.
3.  Ikenien verenvuoto hampaita harjattaessa tai hammaslankaa käytettäessä.
4.  Pahanhajuinen hengitys.
5.  Pehmeät tai vetäytyvät ikenet.

 

Tulehtunut ien voidaan kuitenkin parantaa täysin – jos vain toimit nopeasti. Monissa tapauksissa ientulehdus on kuitenkin helppo sekoittaa parodontiittiin (hampaiden kiinnityskudossairaus)². Koska maallikon voi olla vaikea erottaa parodontiittia ientulehduksesta, onkin suositeltavaa käydä hammaslääkärillä, jos kärsit edellä mainituista oireista.

Ientulehduksen syyt

 

Nyt kun tiedät, mikä ientulehdus on, on syytä perehtyä tarkemmin siihen, mikä aiheuttaa sen:¹

 

1.  Ientulehduksen merkittävin syy on plakki. Heikko suuhygienia johtaa plakin kertymiseen, ja jos plakkia ei poisteta tehokkaasti, se saattaa johtaa hammaskiven muodostumiseen ja ikenien ärtymiseen, joista saattaa seurata ientulehdus.
2. Tulehtuneet ikenet saattava johtua mekaanisesta rasituksesta. Hampaiden ympäristöön saattaa kohdistua lukuisia eri rasitustapoja hammastikkujen käytöstä ja kovasta ruoasta aina liian voimakkaaseen hampaiden harjaustekniikkaan. 
3. Ientulehdus voi johtua myös virus- tai sieni-infektiosta. Lisäksi hoitamattomana diabetes, herpes ja huuliherpes³ voivat johtaa ientulehdukseen. Jos arvelet, että sinulla on infektio, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen.
4. Tupakointi ei ole pahaksi vain keuhkoille, vaan se saattaa aiheuttaa myös ientulehdusta.⁴ Savukkeiden, sikarien ja piipun polttamisen haitallisuus terveydelle on ollut tiedossa jo kauan, mutta tiesitkö, että se voi aiheuttaa myös ientulehduksen? Tupakointi lisää plakin muodostumista, joka on johtava ientulehduksen syy.

Kun nyt tiedät, mitkä ovat ientulehduksen syyt, voit ryhtyä hoitamaan vaivaa panikoimatta. Tässä artikkelissa kerromme, miten ientulehduksen hoito kotikonstein onnistuu ja miten voit torjua ientulehdusta vastaisuudessa.

Ientulehduksen itsehoito

Ientulehduksen itsehoito on aloitettava nopeasti, jotta tulehdus ei leviä ja kehity parodontiitiksi ². Kuten ehkä jo arvaatkin, vankka suuhygienia on paras tapa taistella ientulehdusta vastaan. Se on myös perusta erilaisten hammas- ja ienongelmien ehkäisylle. Varmista hyvä suuhygienia ja vältä tulehtuneet ikenet toimimalla seuraavasti:

 

• Harjaa hampaasi kaksi kertaa päivässä: Säännöllinen ja perusteellinen harjaus poistaa bakteeriplakin ja estää näin ientulehdusta. Harjaa hampaita jokaisella kerralla vähintään kaksi minuuttia ylös-alas-suuntaisella liikkeellä. Tehosta hampaidesi suojausta harjaamalla ne puoli tuntia aterian jälkeen – näin estät plakin kertymisen päivän aikana. 
  
  

Vinkki: Käytä hyvää elektronista hammasharjaa, joka poistaa plakin myös vaikeapääsyisistä paikoista, kuten esimerkiksi Philips Sonicare DiamondClean -sähköhammasharjaa. Erityinen ikeniä hoitava harjaspää mukautuu ikeniesi muotoihin ja auttaa ylläpitämään niiden terveyttä. 

 

•  Puhdista hammasvälit: Pelkästään hampaiden harjaaminen – edes kohtuullisen laadukkaalla hammasharjalla – ei auta sinua yltämään kaikkein vaikeapääsyisimpiin paikkoihin. Bakteerit kerääntyvät mielellään hampaiden väleihin. Puhdista ne päivittäin hammaslangalla tai erityisellä hammasväliharjalla, kuten Philips SonicarePower Flosser -harjalla. 
• Poista kielen peite: Suussasi elää noin 700 bakteerilajia⁵, ja kun kielen karkealla pinnalla on runsaasti piilopaikkoja, sama määrä, ellei enemmänkin näitä mikrobeja piilottelee kielesi peitteessä. Vaikka kielen peitteen puhdistus ei olekaan välttämätön toimenpide⁶, se voi olla suuhygienian hoidossa hyödyllinen lisävaihe, joka tuo suuhun raikkaan tunteen. Käytä kieliharjaa poistamaan bakteeripeite kielen pinnalta.
•  Käytä suuvettä: Päivittäisen suuhygienian viimeinen vaihe on käyttää antibakteerista suuvettä. Hammaslangan tapaan se yltää kaikkialle suuhun (hammasvälit mukaan lukien). Suuveden käyttö auttaa ehkäisemään plakin kertymistä sekä ientulehdusta.

 

Vinkki: Jos tulehtunut ien vaivaa sinua parhaillaan, apteekissa myytävistä suuvesistä voi olla apua. Ne tappavat bakteereita ja estävät uuden plakin muodostumisen. Apteekista voi ostaa myös ientulehdusta hoitavia ja ehkäiseviä geelejä ja tahnoja, joka auttavat lievittämään epämiellyttäviä oireita.

 

Älä arkaile kääntyä farmaseutin, hammaslääkärin tai lääkärin puoleen, jos oireesi ovat vakavia tai jos olet huolissasi sairaudesta ja infektioriskistä.

Ientulehduksen hoito kotikonstein

 

Kaikkein tärkein toimenpide ientulehduksen ehkäisemiseksi on noudattaa tiukkaa hyvän – ja perusteellisen – suuhygienian hoitorutiinia. Jämäkän suuhygienian lisäksi on kuitenkin olemassa monia muitakin kotikonsteja, jotka auttavat taistelemaan ientulehdusta vastaan. Ientulehduksen kotihoito onnistuu esimerkiksi näiden vinkkien avulla:

 

• Kamomilla- ja salviatee: Molemmilla yrteillä sanotaan olevan antibakteerisia ominaisuuksia. Huuhtele suusi teellä useita kertoja päivässä vähentääksesi tulehdusta ja torjuaksesi ienongelmia.
• Omenaviinietikka: Lisää tilkka omenaviinietikkaa vesilasilliseen ja huuhtele sillä suusi useita kertoja päivässä. Omenaviinietikalla on antibakteerinen vaikutus⁸, ja se auttaa vähentämään plakin muodostumista ja torjumaan ientulehdusta. 
• Aloe vera: Tämä kasvi ei ainoastaan näytä hyvältä, se on myös hyvin helppohoitoinen huonekasvi. Lisäksi sen on osoitettu torjuvan tehokkaasti bakteereita, sieniä ja viruksia.⁹ Jo nämä ominaisuudet tekevät aloe vera -geelistä mahtavan vaihtoehdon ientulehduksen hoitoon kotona.⁷
• Neilikkaöljy: Tämä on vähemmän tunnettu vaihtoehto ientulehduksen hoitoon, mutta se on erinomainen suuvesi antibakteeristen, antioksidanttisten ja sieniä ja hyönteisiä torjuvien ominaisuuksiensa ansiosta.¹⁰ Neilikkaöljy voi sekä lievittää kipua että torjua ientulehdusta aiheuttavia bakteereita. 

 

Kuten olemme kertoneet, alkuvaiheessa ientulehdusta voi hoitaa helposti kotona. On kuitenkin tärkeää, että toimit nopeasti heti ensimmäisten oireiden, kuten ikenien punoituksen, turvotuksen ja verenvuodon, ilmetessä. 

 

Helppokäyttöisen oppaamme avulla sinulla on kaikki, mitä tarvitset suun pitämiseen terveenä sekä kauniiseen, terveeseen hymyyn.