Miten pidät hengityksen raikkaana?
Miten pidät hengityksen raikkaana?
Mikä aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen?
Jokainen meistä kärsii toisinaan pahanhajuisesta hengityksestä. Ilmiön lääketieteellinen nimi on halitoosi, ja se voi aiheutua huonosta hammashygieniasta, elämäntavoista tai tietyistä ruoka-aineista. Vastoin yleistä käsitystä pahanhajuinen hengitys ei johdu vatsasta, vaan 90 %:ssa tapauksista syy on suuperäinen. Pahanhajuista hengitystä ei pidetä lääketieteellisesti vakavana ilmiönä, mutta se on kiusallinen vaiva, joka voi olla oire piilevästä sairaudesta. Tässä muutamia vinkkejä pahanhajuisen hengityksen estämiseen ja hoitamiseen (kun pelkkä pastilli ei riitä).
Mikä menee sisään, tulee myös ulos
Pahanhajuisen hengityksen aiheuttajia ovat usein suun bakteerit. Bakteerit käyttävät ravinnokseen nauttimiasi hiilihydraatteja, ja ne tuottavat kaasuja, jotka ilmenevät pahanhajuisena hengityksenä. Kuiva suu aiheuttaa myös pahanhajuista hengitystä. Alkoholi, kahvi ja reseptilääkkeet saattavat kuivattaa suuta, jolloin bakteereille muodostuu suotuisa kasvuympäristö. Pahanhajuista hengitystä aiheuttaa myös tupakointi, jonka seurauksena kurkkuun ja suuhun jää syöpää aiheuttavia hiukkasia. Tätä kutsutaan toisinaan "tupakkahengitykseksi".
Miten suunhoitotottumukset voivat auttaa?
Raikkaanmakuinen pastilli voi tuntua helpolta apukeinolta pahanhajuiseen hengitykseen, mutta se peittää hajun vain hetkellisesti. Päästäksesi kokonaan eroon pahanhajuisesta hengityksestä on puututtava sen aiheuttajiin: suussa (etenkin nielurisoissa, kielessä ja hampaiden pinnalla) eläviin bakteereihin. Tehostetut suunhoitotottumukset ovat ainoa keino saada pahanhajuiset bakteerit kuriin. Suuhygieniaan kuuluvat hampaiden harjaaminen, kielen puhdistaminen, suun huuhtelu ja hammasvälien puhdistaminen.
Eroon pahanhajuisesta hengityksestä
Jokaisella meistä esiintyy joskus pahanhajuista hengitystä. Olipa kyse sitten aamuisin ilmenevästä pahanhajuisesta hengityksestä tai pysyvästä ilmiöstä, kyseessä on joka tapauksessa kiusallinen vaiva, joka ei ole miellyttävää myöskään läheisillesi. Tehostettu suunhoito on paras ase pahanhajuista hengitystä vastaan.
