Äitiys- ja lastenhoitotarvikkeet
Äitiys- ja lastenhoitotarvikkeet

Vieroittamisen vaiheet

Vieroituksessa on pohjimmiltaan kyse opettelusta. Vauva oppii hyväksymään uusia makuja ja ruoan rakenteita ja pitämään niistä ainoastaan, jos hänelle annetaan mahdollisuus tutustua niihin.

Vieroituksen vaiheet ja eteneminen

Muokattu lähteestä Clinical Paediatric Dietetics, 3rd ed., 2007

Kun kiinteiden ruokien syöminen onnistuu vauvalta hyvin, vauvalle on tarjottava päivittäin monipuolisesti ruokia jokaisesta neljästä ruoka-aineryhmästä, jotta vauva saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet. Ihannetapauksessa myös muut perheenjäsenet syövät samaa, ravitsevaa ruokaa:

Neljä tärkeintä ruoka-aineryhmää ovat seuraavat:

  • Tärkkelyspitoiset ruoat – perunat, riisi, kaura, pasta ja muut viljatuotteet
  • Liha, kala, kananmunat, pehmeä pähkinävoi ja kuivatut palkokasvit, kuten linssit ja hummus
  • Marjat, hedelmät ja kasvikset
  • Täysrasvaiset jogurtit ja juustot. Täysmaitoa voi käyttää myös ruoanlaitossa.

Mitä ruokia missä vaiheessa?

4–6 kuukautta

Mikä tahansa seuraavista ruoista sopii vauvan ensimmäiseksi kiinteäksi ruoaksi. Useimmat aloittavat sekoittamalla vauvan maitoon viljatuotteita tai juures- ja hedelmäsoseita.

Kaikki kasvikset

Kaikki hedelmät

Kaikki viljat, kuten riisi, kaura, vehnä ja maissi

Vähärasvainen liha, kana tai kala – täysin kypsiksi kypsennettyinä

Kananmunat – täysin kypsiksi keitettyinä

Linssit, hummus, kikherneet ja muut kuivatut palkokasvit

Pähkinät – jauheena tai voin muodossa, esimerkiksi jauhetut mantelit ja pehmeä pähkinävoi

Maustamaton rahka ja jogurtit

Juustoraaste lämpimien ruokien päällä.

Rakenne

Aloita kiinteiden ruokien maistelu ohuella soseella, jotta lapsesi tottuu muutamaan uuteen makuun. Siirry sen jälkeen paksumpiin soseisiin tai huolellisesti hienonnettuun ruokaan, kun lapsesi on tottunut ottamaan ruokaa lusikasta.

Skills to learn:

  • Taking food from a spoon
  • Moving food from the front of the mouth to the back for swallowing
  • Managing thicker purées and mashed food

6–9 kuukautta

Lapsen ruokavalioon sopivat kaikki edellä mainitut sekä lisäksi seuraavat:

Maksa – vain yksi pieni annos viikossa, koska maksa sisältää paljon A-vitamiinia.

Rakenne

Hienonnettu ruoka, jossa on pehmeitä kokkareita, ja pehmeät sormin syötävät ruoat. Liha saattaa olla vielä tarpeen soseuttaa, mutta sen voi myös survoa hienoksi, mikäli se on riittävän pehmeää.

Skills to learn:

  • Moving lumps around the mouth
  • Chewing lumps
  • Self-feeding using hands and fingers
  • Sipping from a cup

Esimerkkejä pehmeistä sormin syötävistä ruoista

Pehmeät hedelmänpalat, esimerkiksi mango, meloni, banaani, pehmeä, kypsä päärynä, persikka, papaija ja kiivi

Keitetyt suikaloidut kasvikset, esimerkiksi porkkanasuikaleet, vihreät pavut, kesäkurpitsasuikaleet, peruna ja bataatti

Keitetyt paloitellut kasvikset, esimerkiksi kukkakaali- ja parsakaalinuput

Keitetyt pastan palat

Leivänkannikat tai paahtoleivän palat

Juustokuutiot

Paahdetut pehmeät kasvissuikaleet, esimerkiksi peruna, bataatti, palsternakka, paprika, porkkana, kesäkurpitsa.

Juomat

Muutama tilkka vettä kupista aterioilla – aterian päätteeksi lapselle pitäisi antaa maitoa tai maitokiisseliä

Laimeaa hedelmämehua kupista; parantaa kasvisruokien sisältämän raudan imeytymistä.

9–12 kuukautta

Lapsen ruokavalioon sopivat kaikki edellä mainitut sekä koko perheen nauttimat ruoat, joiden valmistuksessa ei ole käytetty suolaa tai sokeria.

Rakenne

Hienonnetut ja pilkotut ruoat, sormiruoat (raa'at hedelmä- ja kasvissuikaleet) sekä erilaiset tavalliset kotiruoat, kuten voileivät ja paahtoleipä.

Skills to learn:

  • Chewing minced and chopped food
  • Self-feeding attempts with a spoon

12 kk:n jälkeen

Vuoden iästä lähtien useimmat pikkulapset voivat syödä samaa ruokaa kuin muu perhe, ja tavoitteena on monipuolinen ruokavalio. Ruokavalioon voi sisältyä myös ruoka-aineita, joita ei suositella aivan pienille vauvoille:

Hunaja

Suolaa sisältävät ruoat, kuten pekoni ja säilykkeet, joihin on lisätty suolaa

Pastöroimattomat pehmeät juustot

Ruoat, joihin on lisätty sokeria – niitä pitäisi tarjota ainoastaan aterioiden yhteydessä karieksen välttämiseksi.

Juomat

Voit lisätä täysmaidon vuoden ikäisen vauvan ruokavalioon. Kevytmaitoa ei pidä antaa lapselle ennen kahden vuoden ikää.

Huomaa, että näissä artikkeleissa annetut tiedot on tarkoitettu yleisohjeiksi eivätkä ne korvaa lääketieteen ammattilaisen antamia ohjeita. Jos sinulla tai lapsellasi ilmenee oireita tai tila, joka on vakava tai jatkuva tai edellyttää lääketieteellistä hoitoa, hakeudu lääkärin hoitoon. Philips AVENT ei vastaa mistään vahingoista, jotka ovat seurausta tällä verkkosivustolla annettujen tietojen käytöstä.

Aiheeseen liittyviä tuotteita

Aiheeseen liittyviä neuvoja

Vauvan vieroittaminen

Vauvan vieroittaminen

Pikkulapsen ruokailuun liittyviä ongelmia

Pikkulapsen ruokailuun liittyviä ongelmia

Siirtyminen rintaruokinnasta pulloruokintaan

Siirtyminen rintaruokinnasta pulloruokintaan

Kiinteisiin ruokiin siirtyminen

Kiinteisiin ruokiin siirtyminen