Maapähkinävoi-banaani-pellavasmoothie
Tämä täyteläinen ja pähkinäinen smoothie on toinen aamiaissuosikki. Pähkinävoista saa proteiinia ja pellavansiemenistä kuitua. Banaani taas tekee smoothiesta paksumpaa. Mantelimaito ja jogurtti ovat hyviä Omega 3 -rasvahappojen ja tyydyttymättömien rasvojen lähteitä.
Ainekset
- 120 ml makeuttamatonta vaniljan makuista mantelimaitoa
- 125 g vähärasvaista vaniljajogurttia
- 2 rkl pellavansiemenrouhetta
- 1 rkl täyteläistä maapähkinävoita
- 1 tl hunajaa
- 1 kypsä banaani pilkottuna
Näytä resepti