Äitiys- ja lastenhoitotarvikkeet
Äitiys- ja lastenhoitotarvikkeet
Philips AVENT - Toddler feeding difficulties

Pikkulapsen ruokailuun liittyviä ongelmia

Nirsoilu on varmasti yleisimpiä lasten ruokailuun liittyviä pulmia. Yritä kuitenkin lohduttautua sillä, että nirsoilu on vain ohimenevä kehitysvaihe.

Philips AVENT - Toddler feeding difficulties

Jotkut pikkulapset ovat nirsompia kuin toiset. Erittäin nirsolla lapsella voi hyvinkin olla useampia sisaruksia. Vaikka vanhemmat olisivat kasvattaneet kaikki lapsensa samalla tavoin, joku pikkulapsista saattaa silti olla huomattavasti sisaruksiaan nirsompi. Jotkut onnelliset vanhemmat taas eivät edes tiedä koko nirsoiluvaiheen olemassaolosta, koska heidän lapsensa ovat aina syöneet mukisematta.

Jos perheessänne kuitenkin on pikkulapsi, joka on äärimmäisen arka maistamaan uusia ruokia, tilanne voi olla melkoisen rasittava. Yritä kuitenkin muistaa, että lapsi ei kiusallaan vierasta outoja ruokia. Saatat jopa pahentaa tilannetta, jos teet siitä liian ison numeron esimerkiksi:

  • Vaatimalla, että lapsi syö enemmän kuin hänen on tarpeen
  • Käyttäytymällä hermostuneesti aterioilla
  • Poikkeamalla ateriarytmistä
  • Odottamalla lapsen kasvavan ikätasoaan nopeammin.

Ja sitten hyvät uutiset. Alle kouluikäisten lasten ruokatottumukset usein kohenevat huomattavasti, kun he alkavat ruokailla toisten lasten kanssa päiväkodissa tai koulussa.

Vinkkejä vanhemmille, jotka ovat huolissaan, syökö pieni lapsi tarpeeksi

Kasvukäyrät

Pyydä neuvolassa terveydenhoitajaa näyttämään, miten lapsen paino ja pituus sijoittuvat kasvukäyrälle. Jos lapsi kasvaa normaalisti, hänen syömänsä pienet ruokamäärät riittävät hänelle hyvin.

Ruokapäiväkirja

Merkitse muistiin kaikki, mitä lapsesi syö tai juo. Näytä sitten päiväkirja ravitsemusterapeutille ja pyydä häntä arvioimaan, ovatko määrät riittäviä ja tarvitseeko lapsi mahdollisesti vitamiini- tai kivennäisainelisää.

Vatsaa täyttävät juomat

Kiinnitä huomiota siihen, paljonko lapsi juo. Jotkut pikkulapset juovat mieluummin kuin syövät ja saattavat täyttää vatsansa juotavalla. Kuudesta kahdeksaan noin yhden desilitran mukillista päivässä riittää hyvin. Jos lapsi juo vielä tuttipullosta, hän saattaa saada vatsansa niin täyteen juotavaa, ettei hänellä riitä ruokahalua varsinaiselle aterialle.

Napostelu

Jotkut pikkulapset eivät suostu syömään ruoka-aikoina, koska syövät mieluummin välipaloja, jotka ovat usein liian rasvaisia, suolaisia tai sokerisia. Pienen lapsen ei juuri kannata syödä kunnon ateriaa, jos hän saa täyttää vatsansa välipaloilla. Siksi välipalojen määrä kannattaakin rajoittaa korkeintaan kahteen päivässä. Hyviä ja ravitsevia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi hedelmät ja pienet voileivät.

Ajoitus

Varaa syömiseen korkeintaan 20–30 minuuttia ja tarjoa joka aterialla jotain, mitä lapsi varmasti syö.

Vinkkejä erittäin nirson lapsen ruokailuihin

Syömiseen on tärkeintä suhtautua johdonmukaisesti. Tämä tarkoittaa, että kaikkien lasta hoitavien aikuisten, myös sukulaisten ja lapsenvahtien, on noudatettava samoja periaatteita. Kukaan ei saa käyttää pakkoa tai uhkailua saadakseen lapsen syömään tiettyjä ruokia. Syömättä jäänyt ruoka on vietävä pois pöydästä sen kummemmin kommentoimatta, eikä lapselle saa tarjota muuta ruokaa ennen seuraavaa ruoka- tai välipala-aikaa.

Yksinkertaisia toimintamalleja vanhemmille

  • Tarjoa pieniä aterioita ja välipaloja riittävän usein.
  • Aloita tarjoamalla ruokia, joista tiedät lapsen pitävän.
  • Aseta ruokailun kestolle aikaraja, esimerkiksi 30 minuuttia.
  • Kehu lasta, kun hän syö edes vähäsen.
  • Vie aterian päätteeksi syömättä jäänyt ruoka pois tekemättä siitä numeroa.
  • Älä keskustele lapsesi syömisestä ja ruoasta muiden kanssa lapsen kuullen.
  • Älä painosta tai pakota lasta syömään.
  • Pysy rauhallisena.

Pysyvämmät ruokarajoitteet

Joissain harvoissa tapauksissa nirsoiluvaihe ei mene ohi lapsen kasvaessa, vaan hän saattaa olla valikoiva syömisensä suhteen koko lapsuusikänsä. Mikäli lapsi saa syömästään ruoasta riittävästi energiaa ja nauttii vitamiini- ja kivennäisainelisää puutostilojen ehkäisemiseksi, hän kyllä kehittyy normaalisti.

Huomaa, että näissä artikkeleissa annetut tiedot on tarkoitettu yleisohjeiksi eivätkä ne korvaa lääketieteen ammattilaisen antamia ohjeita. Jos sinulla tai lapsellasi ilmenee oireita tai tila, joka on vakava tai jatkuva tai edellyttää lääketieteellistä hoitoa, hakeudu lääkärin hoitoon. Philips AVENT ei vastaa mistään vahingoista, jotka ovat seurausta tällä verkkosivustolla annettujen tietojen käytöstä.

Aiheeseen liittyviä tuotteita

Aiheeseen liittyviä neuvoja

Vieroittamisen vaiheet

Vieroittamisen vaiheet

Vauvan vieroittaminen

Vauvan vieroittaminen

Vinkkejä pikkulasten ruokahetkiin

Vinkkejä pikkulasten ruokahetkiin

Vauvan syöttövälineiden sterilointi

Vauvan syöttövälineiden sterilointi